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La conscience de soi

Introspection

Contenu élaboré par Mélissa Poirier, conseillère en développement de carrière

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Parcourez les divers contenus web que nous avons sélectionné pour cette dimension:

 

ARTICLES

 

La connaissance de soi : votre croisade vers l’épanouissement personnel

En s’appuyant sur une citation populaire de Socrate : « connais-toi toi-même », cet article est une excellente introduction au concept d’introspection et un bon point de départ pour entamer une réflexion. Ayant pour but de disperser les croyances limitatives, il démystifie l’introspection et la connaissance de soi en abordant leur importance, leur utilité et en les mettant en contexte.

 

La conscience de soi

Rédigé par Janon Hamel, coach de gestion, facilitatrice et consultante, cet article accessible établit un parallèle pertinent entre la conscience de soi et l’intelligence émotionnelle. Garni d’exemples clairs, il définit la conscience de soi comme étant le pilier sur lequel repose toutes les dimensions de l’intelligence émotionnelle. L’auteure offre plusieurs pistes de réflexion ainsi qu’un exercice d’introspection afin d’élever votre conscience de vous-même et de vos ressentis.

 

Comment s’inspirer de la philosophie pour être un meilleur leader

Alliant introspection, leadership et philosophie, cet article présente les avantages de l’introspection philosophique sur la performance et le développement personnel des dirigeants en s’appuyant sur les découvertes en neuroscience. L’auteur David Brendel, coach auprès de cadres dirigeants, propose une méthode de réflexion introspective qui reprend quelques questions fondamentales soulevées par les grands philosophes occidentaux. Coach David Brendel

 

La Méditation introspective – Niveau 1

Cet article propose 6 exercices de méditation introspective et de visualisation pour vous aider à être plus attentif à vous-même, pour mieux vous ancrer dans le moment présent et prendre conscience de l’espace qui vous entoure.

 

Articles on introspection, self-knowledge, and mindreading

Ce lien vous mènera vers une foule d’articles pertinents sur l’introspection, la connaissance de soi et l’observation de l’esprit.

 

 

VIDÉOS

 

Introduction to introspection (6:55)

Cet enregistrement de nature théorique et scientifique présente de manière concise une introduction à l’introspection. L’historique, les découvertes et les fondements de l’introspection y sont bien décrits et divers exemples et expérimentations illustrent le concept. Par Jennifer L.Bazar, docteure en philosophie, histoire et théorie de la physchologie à l’Université de Toronto.

 

Atelier 1 : Introduction à la méditation et s’ouvrir à l’expérience de l’instant présent (38:20)

Atelier 2 Suivre sa respiration et prendre conscience de son corps (46:21)

Ces excellentes vidéos sont animées par le médecin Hugues Cormier. Le premier atelier propose une introduction à la méditation au cours de laquelle vous apprendrez à vous ouvrir à l’expérience de l’instant présent, une expérience indispensable à l’introspection. Le deuxième atelier vous invite à suivre votre respiration et prendre conscience de votre corps, de vos sensations physiques.

 

Learning to reflect more and get to know yourself better (2:26)

Cette courte vidéo présente le rôle de l’introspection dans la croissance personnelle et propose une stratégie simple afin d’introduire cette pratique de dans notre emploi du temps quotidien.

 

 

FORMATIONS

 

École de méditation Paul Beaudry

Parmi les services offerts à cette école se trouvent des cours de méditation et de développement personnel, des séminaires de fin de semaine, des consultations privées ainsi que des méditations dirigées.

 

Ani Lodrö

Ce lien vous mènera vers le site internet de la nonne bouddhiste et conférencière Ani Lodrö. Elle enseigne la méditation au Centre Shambhala de Montréal et offre des programmes de formation et conférences privées, publiques ou communautaires sur divers thèmes pertinents pour le développement personnel et professionnel.

 

L’intelligence émotionnelle, une compétence professionnelle

Séminaire de 3 jours au HEC, présenté par Estelle M. Morin, psychologue et professeure titulaire. Dédiée aux professionnels et aux gestionnaires, cette formation se compose de six modules : les notions essentielles; la personnalité et l’intelligence émotionnelle : la théorie des types psychologiques; la conscience de soi : l’authenticité et l’affirmation de soi; la gestion de soi : la maîtrise de soi et l’adaptabilité; la sensibilité aux autres : l’empathie; la gestion de ses relations : l’exercice de l’influence.

 

Intelligence émotionnelle et succès au travail

Formation ouverte au public à l’UQAM , présentée par Martine Saulnier, experte en communication organisationnelle. Les principaux éléments au menu sont : la définition de l’intelligence émotionnelle; les principaux mécanismes des émotions, des méthodes pour développer des émotions positives; des stratégies pour développer les habiletés liées à l’intelligence émotionnelle.

 

Développer son intelligence émotionnelle

Formation ouverte au public offerte par la firme de services-conseil Technologia. Cette formation comprend deux volets d’une durée de deux jours chacun. Le premier cours a pour objectif d’acquérir une méthode pour mieux gérer ses émotions au travail, maximiser son potentiel et adopter une approche proactive de développement, des relations professionnelles constructives dans le but d’optimiser sa performance et contribuer au succès de son équipe et de l’entreprise. Le deuxième cours a pour but d’intégrer des techniques et des outils d’intelligence émotionnelle pour actualiser son potentiel, bâtir sa crédibilité, développer des relations harmonieuses dans sa vie personnelle et des alliances stratégiques au travail.

 

N.B. : Les formations présentées n’ont pas été suivies ni évaluées qualitativement par BrissonLegris